解读类风湿性关节炎患者日常注意事项

现实生活中患上类风湿性关节炎的中老年人是非常多的，这些都是跟老年人的体质比较差，不出去运动有直接的关系。老年人在得了类风湿性关节炎以后除了要接受针对性的治疗以外，日常生活中还是有很多事项需要注意的，那么究竟要注意哪些事项呢?

日常的生活中应该要注意以下的这些：

一、坚持进行康复治疗

治疗之后，一定要注意做好康复治疗，主要是要求患者要进行关节活动度的锻炼，以保持正常的活动，锻炼关节前可以辅以加湿热疗法，以改善局部血液循环，起到消炎，去肿和镇痛的作用。方法：可使用热水袋、热水浸泡及烤灯。热水袋水温不高于50℃，且不直接接触皮肤;热水浸泡水温为45-50℃，以水浸过手腕为好;如果选择烤灯，皮肤与烤灯距离30-50厘米。以上疗法1次/日，每次运动前进行效果更佳。

二、每天进行按摩

多加的进行按摩，这是能有效的促进血液的循环的，对于关节功能的恢复也会带来很大帮助，而且能缓解肌肉挛缩、关节僵硬，畸形。指导患者用健指指腹或手掌大小鱼际按摩患病的关节，按摩力度以患者可以承受为度，由轻到重，使关节有一适应过程。

三、进行关节功能锻炼

关节的功能锻炼包括有指关节、膝髋关节、腕关节、肩关节、踝关节等等等，那具体的方法如下：

指关节：握拳与手指交替运动。

腕关节：两手合拳，反复交替用力向一侧屈曲。肘关节：手掌向上，两臂向前平伸，迅速屈伸肘关节。

肩关节：做前后旋转运动及上臂外展。

膝髋关节：做下蹲运动向前抬腿运动，或坐于床上屈髋屈膝。踝关节：取坐位，做踝关节屈伸及旋转运动。

希望类风湿性关节炎患者在接受针对性治疗的同时注意上面的几个事项，只有这两者结合起来我们才能保证患者能够更早地恢复健康。如果您还没有患上类风湿性关节炎，那简直是太好了，平时要多出去运动，注意保暖，尽可能降低类风湿性关节炎的患病率。