导读:生活中常见的食物很多都具有利尿的效果，比如某些正在减肥的朋友就希望多吃一些能够利尿的食物，能够加速体内毒素快速排出，能够加速新陈代谢，这些食物利尿的效果大多数都是通过增加尿液，通过影响肾成尿过程，促使外周血管水分吸收，从而达到目的。

现在这个社会人们不仅仅满足于想要吃饱，而且满足于想要吃好，想要吃的健康，吃得有利于维持身材，比如很多正在减肥的朋友，希望能够多吃一些生活中常见的利尿的食物，吃这些利尿的食物，有助于身体排出代谢垃圾，有助于减肥瘦身，下面来简单介绍一下喝什么利尿最快。

1、薏米就有很不错的利尿的作用，吃玉米能够促进血液循环，能够促进水分代谢，具有利尿消肿的功效，平时可以熬一点薏米粥来喝。

2、冬瓜具有很好的利尿的作用，从中医的角度来看，冬瓜性质甘淡寒，能够具有利尿消肿和清热消渴的效果，冬瓜里面含有丰富的维生素b一以及大量的纤维素，有助于促进大肠蠕动，能够使得体内的毒素和代谢废物及时排出，在平时可以熬冬瓜汤来喝，利尿消肿，和排毒减肥的效果也很好。

3、荷叶具有利尿排水和扩张血管的效果，很多瘦身减肥茶中就含有荷叶成分。干荷叶可以从正规的中药材店铺购买得到。

4、苹果醋能够促进胃肠蠕动，而且具有消肿利尿的效果。正在减肥的朋友可以饮用苹果醋。

5、西红柿利尿效果好，服用西红柿有助于去除腿部水肿。就是可以把新鲜的西红柿榨成汁液，加入适量的蔗糖，一起服用，味道好，利尿效果突出。

6、相信绝大多数人都知道西瓜有利尿的作用，西瓜里面含有丰富的酸柠檬黄素，吃西瓜可以使得盐分顺利的随着尿液排出，尤其是在夏天吃完西瓜后很快就有尿意。

以上就是喝什么利尿最快相关的介绍。在生活中具有利尿效果的食物很多，比如绿豆和山楂都有利尿的效果，可以把绿豆和山楂混合在一起，打成粉末，然后冲热水饮用，具有利尿消滞除腻以及防暑降温的功效。尤其是水果类的力量食物，大多数都可以制作成果汁服用，味道好，利尿效果突出。