自然流产后小腹坠胀怎么办

做完自然人流后的女性朋友身体都会比较虚弱，自然流产后出现小腹坠痛的情况是很正常的，但是也需要引起注意和重视。有不少女性朋友想知道做完人流后该怎么做才能有利于身体恢复。下面就来为大家介绍一下有利于自然流产后的恢复措施。

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一、加强营养

自然流产后会出现或多或少的失血情况，而早期的妊娠反应也会让失血的情况加重。自然流产后，广大女性朋友的身体会比较虚弱，甚至还会出现贫血的症状。所以说，自然流产后需要多补充一些丰富的营养物质，比如说新鲜的果蔬，补充丰富的蛋白质，多吃一些瘦肉，排骨汤或者海产品等。

二、保持心情愉快

良好的心情对于自然流产后的女性朋友身体的恢复是很有帮助的，如果说流产后心情低落或者沉重，消极的状态对于身体的恢复是很不好的，有些人还担心流产对身体的危害而更加消沉反而加重了流产后的身体负担。

三、讲究个人卫生

做完人流后的女性朋友需要知道的是，流产后宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，所以说这段时间需要特别注意个人的卫生情况，讲好卫生，做好阴部的清洁干燥工作;内裤也要经常进行换洗。还需要特别强调的是，做完人流后的半个月内不可以有房事，为的是防止感染，人流后子宫恢复不够完善，进行房事对双方的身体都会有不好的影响。

四、休息好，防止劳累过度

人流后身体处于虚弱期的女性朋友是要休息好的，这个时期的子宫修复是十分重要的。最好是能够在家休息两周，不要过早进行工作，过度劳累会加重身体的负担，容易发生子宫脱垂症状。

自然流产后需要注意的事项有很多，女性朋友们需要做好人流后的恢复期工作。出现自然流产后小腹坠痛时虽然常见，但也需要多加注意，加强营养，保持心情愉悦，做好个人的卫生，同时还要规律自己的作息，避免过度的劳累。