尽管现在流产非常的多见，但是对女性身心造成的伤害也是非常大的，做完流产之后女性要好好的休息，但同时也可以进行适当的运动，不过是流产后运动务必要遵循4个方面的原则，只有把握好了，才能让身体尽快恢复起来。

第一，运动时间把握好。

在做完流产之后，不能马上就进行运动，因为身体还没有恢复，过早运动对身体健康不利，最好是卧床休息几天，而后在休息两周左右的时间才能循序渐进的进行运动，每次运动的时间也不能过长了。

第二，避免剧烈运动。

流产之后一两周的时间是应该好好休息的，条件允许可以卧床休息一段儿时间，而随着身体的好转在运动的时候也应该注意，一个月之内绝对不能进行剧烈的运动，因为剧烈运动可能会导致子宫下垂，会影响到今后正常的怀孕生产。

第三，以舒缓的运动为主。

流产之后所选择的运动以舒缓为主，可以散散步，打打太极拳等。也最好是到比较安静，空气质量比较好的公园等地方去进行。

第四，运动过程中要注意补水。

流产之后在运动的过程中应该注意补充适当的水分，以白开水比较好，也可以稍微喝一点温热的红糖水。但注意不能喝凉水，对于冰镇的饮料，还有冰糕等尽量不要吃，毕竟此时身体还没有完全恢复，过早接触凉的食物，容易引发痛经等。

女性刚做完流产是绝对不能进行运动的，卧床休息，同时也需要注意加强营养，而随着身体的好转，体力的恢复可以逐渐的进行运动，但也要注意控制好运动量，运动时间运动的强度等，不要为了运动而运动小心对身体造成了伤害。