怀孕是让人非常高兴的事情，但是怀孕期间的注意事项很多，有些女性因为担心受怕，一不留神可能就会出现流产事件，这对女性的身体伤害性很大。流产和生孩子一样重要，如果流产护理不当，反而会影响健康。那么流产后该怎么办呢？可以通过饮食疗法进行调节，下面给大家介绍流产后的食谱。

1、糖饯红枣

准备干红枣、花生米和红糖。将干红枣清洗干净，使用温水将其浸泡，把花生米去皮略煮一下备用，干红枣和花生米放入锅中，加入适量的水，以文火煮上半个小时，将花生米捞出之后再加入红糖，等红糖融化成汁即可使用。本方具有养血、理虚的功效，特别适合流产后或贫血，以及血象偏低的女性朋友。

2、豆浆大米粥

准备豆浆和大米、白糖。把大米淘洗干净之后，用豆浆来煮米成粥，熟后加入适量的糖条幅，每天早晚空腹服用。本方具有调和脾胃，清热润燥的功效，特别适合人工流产之后的女性，流产之后女性的身体是比较虚弱的，需要及时的进行调养，才能恢复健康。

3、鸡蛋枣汤

准备鸡蛋、红枣、红糖。锅中加入适量的水将鸡蛋握住，水在沸腾之后再下入红枣和红糖，利用文火煮上20分钟即可，本方具有补中益气、养血等功效，特别适合贫血、病后、产后气血不足的女性。同时要保证乐观的情绪，避免受到不良情绪影响。

以上是流产后吃什么才能补身体，流产之后要注意饮食护理，多吃一些具有营养的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。既吃辛辣或刺激性食物，要保证充足的铁质。因为流产之后身体比较虚弱，会导致贫血的症状发生，这时要适当的延长补养的时间。多吃鸡肉、蛋类、奶类及豆制品，对补养身体有一定好处。