临床上将流产分为先兆流产、不全流产、难免流产以及完全流产。流产又分为早期流产和晚期流产，在不同的时期发生了流产后，都会对身体造成一些损害。很多意外怀孕的女性会选择做人流或者做药流来进行流产，这些终止妊娠的方式虽然都比较常见，但是不管采取何种方式，依旧会对女性的子宫以及身体造成一些伤害。当伤害发生时不及时采取有效措施，也将会造成不可挽回的损失。

流产之后一定要做好饮食的调节，饮食的调节对于身体体质的增强以及身体的恢复是非常重要的，在饮食上不仅要营养摄入全面，还要营养均衡。很多人在经历流产之后会刻意的进补，刻意的进补会造成营养过剩，这也是不利于身体健康的。流产之后可以吃一些补气养血的食物，这些食物对于身体体质的增强是有非常大帮助的。

在经历流产之后多吃以下三类食物，就可以促进子宫的恢复。

1、应当吃一些补气养血的食物，比如阿胶、红枣、桂圆、蜂蜜等，这些食物能够补气养血，同时也能提高身体的免疫力。

2、要多吃含蛋白质丰富的食物比如黑豆、红豆、黄豆、豆腐、鸡蛋、牛奶，多吃这些食物可以促进子宫的恢复。

3、要多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬果中含有丰富的维生素以及营养成分，多吃新鲜的蔬果也可以促进身体的恢复。

虽然在流产之后需要加强营养的补充才有利于人气的恢复以及子宫的保养，但是也不能够暴饮暴食以及盲目的进补，吃的过多会造成不消化的现象，也会引起胃肠道不适的症状，暴饮暴食还容易导致身体变胖。

流产之后一定要绝对卧床休息，因为在这一阶段身体的免疫力会下降，只有绝对卧床休息才能促进身体的复原。在这一时期一定要密切观察阴道的出血量，阴道出血量如果增多或者阴道出血的颜色异常要及时就诊。恢复阶段要避免熬夜，因为熬夜会拖垮身体也不利于回复。