流产后吃什么保养子宫卵巢 流产后吃掌握5个饮食要点保护子宫

女性在流产以后，子宫和卵巢都受到了严重的损伤，女性需要做好护理，保护好自己的子宫和卵巢，防止落下后遗症。只有调理好自己的身体，才能够使将来再次怀孕不受影响，下面为大家介绍流产后保养身体的方法。那么流产后吃哪些食物能够保护子宫？

1.红枣。红枣当中含有大量的葡萄、蛋白质以及铁元素，具有益气补血的功效，尤其是适合流产后身体虚弱的女性食用。常吃红枣不仅能够补充流产后女性体内的元气，也能够起到增白护肤的效果。

2.香蕉。女性在流产后需要卧床休息，而经常卧床休息就会导致胃肠蠕动减慢，常常出现便秘，女性可以吃一些香蕉。香蕉当中含有丰富的铁元素和纤维素，不仅有补血的功效，还能够通常润便，防止女性出现便秘。

3.橘子。橘子当中含有丰富的钙元素和维生素C，维生素C能够增强血管的弹性和任性，女性在流产后，由于子宫和卵巢受到了不同程度的损伤，会出血较多，多吃些橘子能够防止流产后出血。

4.苹果。苹果是公认的水果之王，苹果当中含有多种矿物质、纤维素、维生素，对女性肠胃调节有很大的好处，能够防止产后的女性出现便秘或者是腹泻，还具有补血美容的效果，能够缓解流产后的女性贫血，气色不好等症状。

5.饮食禁忌。流产后的女性应当少吃含有高脂肪，高热量的食物，也要少吃辛辣等刺激性的食物，因为这类食物能够刺激性器官充血，从而导致月经量增加。

流产后的女性在饮食及生活上一定要做好各方面的护理，在饮食上，不应当吃辛辣等刺激性的食物，更不要喝酒吸烟，在生活当中，应当多注意休息，保持充足的睡眠，能下地活动后，适当的做一些有氧运动，以提高自身的体质和免疫能力。