流产其实对女性的身体是有很大的危害的，首先就会导致宫寒，患有宫寒的女性朋友，平时可以多吃一些核桃和大枣，这两种食物都能够帮助女性朋友补充能量。宫寒的患者平时还可以多多运动，最好的方法就是可以快走，也可以选择在十字路上行走，调节气血的流动。其实还有很多方法能够调理宫寒，接下来就为大家进行详细讲解。

1、多吃暖身的食品例如大枣、花生这些食物，这样先天性的不足可以由后天获得的高能量补充，但是也不用过于担心会上火。宫寒体质属于火虚证，不易出现全身火热的症状。

2、可以用鲍鱼滋补身体，能滋养面部，是对妇女的最佳补充。宫寒中的妇女经常要为自己制作鲍鱼食品。

3、经常健走的人都比较沉稳，运动过多比较容易感到疲惫。通过运动来改寒性的善体质。快走是最好的方法，尤其是走在石子路，可以刺激经络腧穴的足疗可以疏通经络，调节气血的流动，改善血液循环的最简单的方法，让身体温暖。

4、艾灸是一种比较简单的生活方式。一般取两个穴位：脐下1.5寸的七海穴和脐下3寸的关元穴。此外，还有植物性的内置制剂，可以更好地缓解子宫的寒冷。

5、不要长时间坐在空调下，不要做冷椅子、石凳、地板等，夏天穿裙子时，你可以用披肩来保护腿，特别是膝盖。对于害怕寒冷的女性来说，袜子也是必要的，以防止寒冷在她们脚下出生。

对于女性朋友来说，流产其实是一种非常严重的伤害，所以女性朋友在做流产之前一定要考虑周到。流产之后如果没有好好保养就会引发多种疾病，宫寒就是其中之一，如果宫寒发作，就要好好的调理，通过食物和运动的方法来减轻宫寒症状。