患了流感生活要注意什么 流感的饮食宜忌要知道

冬天是流感爆发的季节，如果不注意很容易就会患上这种疾病，虽然只是感冒，但是对我们健康的危害是很大的，也会影响我们的工作、生活，所以，患上流感需要及时治疗流感。为了避免病情恶化，患者需要注意饮食;而如果饮食得当，也会在一定程度上容易治疗流感。

一、患者不可以吃的食物：

1.含糖多的食物不适宜食用，如蛋糕、糖果、巧克力、点心等。

2.辛辣的食物不适合患者，如辣椒、花椒、大葱、大蒜等，这些食物会引起上火，导致咽喉干痛、痰多，让头痛、鼻塞的现象变得更加严重。

3.油腻的食物避免食用，烤的或油炸的都是不适合患者的，如烤鸡翅、红烧肉、烤鸡、烤鸭等。

4.不吃鱼腥和海鲜，否则会导致痰多、咳嗽。

5.避免咸味重的食品，如泡茶、火腿、腌肉、咸鱼等，否则护引起湿痰咳嗽。

二、适合患者的食物：

1.液体食物：这类食物容易吸收，如白粥、蔬菜汤、鸡蛋汤、面汤等食品可以经常食用。

2.清淡的食物。患者要清淡饮食，这样有利于排除肠胃中的毒素，对疾病治疗有帮助。

3.酸性的果汁。患者可以适当饮用酸味的果汁，补充水分的同时还可以促进食欲，西红柿汁、猕猴桃汁等都很适合患者饮用。

4.多吃富含维C和维E的食物，如草莓、生菜、花菜、红萝卜、苹果等。

5.多吃清热的食物，如冬瓜，苦瓜、丝瓜和萝卜。

患上流感之后应吃清淡、松软的食物，如各种粥、米汤、面条、馄饨皮、莲藕粉等。平时还要多喝水，帮助排出体内毒素，滋润呼吸道。不吃油腻、黏腻、甜腻、温补、热燥的食物，如羊肉、牛肉、黄芪、枸杞、人参、阿胶、各种海鱼、虾、蟹、龙眼肉、糯米等。