人到老年，本应最美夕阳红，享受天伦之乐，却有一些疾病悄悄的找上门来，其中就有便秘、说到便秘，尤其是老年人便秘，人们通常难以启齿，对治疗的重要性也认识不够。导致不去治疗，一直忍受便秘之苦。让原本安乐幸福的晚年生活蒙上了一股阴影。正确认识便秘，了解便秘的产生原因，对症治疗是便秘患者最应做的事。

老年便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结量少。是老年人常见的症状，严重影响老年人的生活质量。便秘可能是唯一的临床表现，也有可能是其他疾病的表现症状，因此需要检查确诊。为此更应该对老年便秘引起重视。

老年便秘产生的原因是什么呢?首先是年龄问题。随着年龄的增加，老年人活动强度降低，食量变少，导致消化系统功能退化。因为没有足够的活动，胃功能减弱，使食物在肠内停留过久，失去水分。从而导致大便干结，引起边牧。其次，不良的生活习惯也会导致便秘。老年人牙齿脱落，饮食变得单一，吃较为精细的食物，粗粮摄入减少。进食的量也得不到保证，久而久之边牧便会不请自来。再次，活动减少也是引起便秘的原因。由于体质差，或者肥胖的因素影响，老年人往往不愿意活动，喜欢久坐，缺少运动刺激，引起便秘也就不是件困难的事了。

老年便秘应该如何治疗呢?首先是自我治疗。让患者进行规律的排便时间，到时间就去厕所排便。饮食方面多吃水果蔬菜等含有纤维的食物，尝试在主食中提高粗粮的比例。坚持锻炼，如快走、广场舞等活动就比较适合老年人。其次，采用药物治疗。使用泄剂和外用润滑剂。

老年生活平稳安乐，不应受到便秘的困扰。为此，各位老年人一定要养成合理的生活习惯和饮食习惯，预防便秘。得了便秘也不要觉得难以启齿，要积极的接受治疗。最美不过夕阳红，最美不过老人的笑容。相信经过治疗以后，便秘一定会得到改善，还老人一个舒适安祥的晚年。