老年期抑郁症吃什么好

如果老年长期患有抑郁症怎么办呢?有很多网友在线咨询心理医师。专家指出，老年期抑郁症作为老年人很常见的一种疾病，为了避免威胁到患者的身心健康，一方面需要到正规的医院进行心理治疗，一方面也需要在饮食上加以调理。那么，老年期抑郁症吃什么好?

(一)黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。

(二)黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。

(三)牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。

(四)葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。

(五)五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。

(六)百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。

(七)瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。

(八)因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。

以上专家推荐的几种食物，对治疗老年期抑郁症是很有帮助的，生活中子女在为抑郁症患者准备饭菜的时候，不妨选择上面专家推荐的几种食物。更多关于老年期抑郁症方面的知识，您如果还想更为全面的了解，可以咨询相关的抑郁症专家，相信专家能为您更全面的讲解。