大白菜中，钙，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。白菜含有丰富的粗纤维。

白菜300克，水焯后凉拌。

常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有良好的辅助医疗作用。

蜂蜜50克，温开水冲服。

桂圆益心脾，补气血，安神。治虚劳羸弱，失眠症，健忘，惊悸，怔忡。

桂圆100克，百合200可，粳米煮粥喝。