中老年人很容易出现的一种疾病就是高血压，如果日常生活中护理方式不正确，就会影响到正常生活，还会导致很多并发症出现，比如心肌梗塞、冠心病、中风等。高血压出现以后要使用正确方式治疗，需要掌握的中老年人高血压的疗法就是以下这些。

1、控制好情绪

经常有负面情绪的人以及每天高度紧张的脑力劳动者，出现高血压的几率要比其他人高很多。所以良好的心态对患者来说很重要，需要好好休息以及释放压力，把心态调整好以后血压就能被更好的控制。

2、清淡饮食

每天盐分的摄入量和血压升高的发生几率是有很大关系的。如果盐分摄入过多，又伴有肾排泄钠功能受损的问题，就会让高血压的出现几率变得更高。所以平时要控制好盐分摄入，不要总是吃腌制食物。

3、保证良好睡眠

睡眠不充足血压会变得不稳定，保证充足睡眠以后可以把血压控制在理想的水平。这是因为经常熬夜或者失眠，神经就会比较兴奋，血压就会升高。睡眠质量好了还可以让血液循环系统的调节能力增强，不舒服的症状就能得到有效改善。

4、正确使用降压药物

如果把日常生活习惯改善以后，高血压问题仍然没有解决，就要搭配降压药物一起治疗，可以让血压降到正常范围。降压药物需要小剂量慢慢添加，也不能突然停止用药，这样才能更平稳的降低血压。

中老年人高血压的治疗方法就介绍到这里，使用正确方式治疗，一般都能达到不错的控制血压作用。平时患者也要每一天养成测量血压的习惯、做好心理护理、改变生活方式，这样就可以让血压更加稳定，身体自然也可以更加健康。