老年人得痛风怎么缓解

痛风被称作高尿酸血症，是由体内一种嘌呤物质代谢紊乱引起的疾病，主要症状脚趾、踝关节、膝关节等部位出现红肿、热痛、僵硬、畸形等。最近几年，随着生活水平的提高，患者人数和发病率逐渐增高，尤其给老年人带来了不便。那么老年人得痛风怎么缓解？我们可以来了解一下。

1.远离高嘌呤食物

老年人得痛风主要原因为嘌呤代谢异常，因此要远离高嘌呤食物，例如动物内脏、螃蟹、大虾、啤酒等，此外茶水尽量少喝，尤其浓茶的嘌呤含量高，老年人常喝容易导致痛风发病。

2.合理饮食

老年人平时制定合理的饮食计划，多吃低嘌呤食物，像是白菜、黄瓜、红萝卜、白萝卜、鸡蛋等，其中鸡蛋多吃蛋清，少吃蛋黄，因为蛋黄胆固醇含量高，也含有嘌呤，不利于老年人的治疗。

3.保持良好心态

很多老年人一得病就心情烦躁，很容易上火，这样对病情不利，会影响到治疗，甚至于加重病情。如果老年人得痛风，要保持良好心态，树立治疗的信心，远离疾病危害，恢复身体健康。

4.谨慎用药

痛风是一个慢性疾病，并且发作频率不一样。有些老年人觉得自己尿酸稳定，痛风很久没发作了，就擅自停药。如果擅自停药，可能会导致尿酸波动，引发痛风再次发作，所以千万别擅自停药。此外药物长期服用有副作用，一定要遵循医嘱，在医生指导下服用。

以上就是老年人得痛风的缓解方法。除此之外，建议老年人平时多运动，运动可以促进尿酸排出体外，也可以增强体质，提高身体抗病能力，平时要大量喝水，喝水促进排尿，这样尿酸会随之排出体外，还有多吃新鲜的水果和蔬菜。