老年女性痛风注意事项有哪些

痛风是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者正常生活带来很大的不便。并且有调查显示，痛风的主要发病人群是老年人。但是如果平时多了解一些注意事项，做好相应的护理，是可以以缓解痛风带来的不适。那么，老年女性痛风注意事项有哪些？

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1.注意忌口

对于痛风患者来说首先要做好的就是要忌口，高嘌呤的食物尽量不要吃，比如动物内脏、肥肉以及海鲜类食物等。除此之外，像一些毛豆、豆制品等嘌呤含量高，也是需要避免食用的。

2.多喝水

老年女性痛风患者平时要多喝温开水，可以加快身体新陈代谢，排出体内的有害物质，同时还可以稀释尿酸，从而降低尿酸水平。因此，患者每天的饮水量最好保持在两千毫升以上。但是鱼汤、鸡汤、肉汤等要尽量少喝，因为汤中嘌呤含量高，容易导致尿酸增高。

3.避免喝酒

酒里面含有酒精成分，而酒精会抑制尿酸的排泄。如果长期大量饮酒，会刺激嘌呤合成，导致尿酸水平增高。如果有喝酒习惯的老年女性痛风患者，首先要戒酒。另外，不能在饥饿的时候大量饮酒，容易发生痛风急性发作。

4.合理运动

运动对于痛风也可以起到一定的治疗作用，促进身体的新陈代谢。因此，平时可以进行一些比较简单的运动，比如慢跑、做体操等。

5.定期检查

患者要定期到医院做相关治疗检查，这样能随时了解病情，及时采取后续的治疗措施。

痛风的发生和人体代谢障碍以及尿酸排泄有关，而女性因为在经期会分泌雌性激素，可以促进尿酸的排出。但老年女性绝经之后，雌激素水平下降，所以更容易患上痛风。一旦老年女性出现痛风，要注意忌口，并且尽量避免喝酒。同时，要多喝水，可以稀释尿酸。