痛风是人体内的嘌呤代谢发生紊乱，所引发的一种疾病，嘌呤会导致尿酸分泌过多，而在肾脏过滤的情况下，会引发高尿酸血症。各个年龄阶段的人都可能会患上痛风，相比来讲，老年人身体抵抗力差，甚至有一些其他的基础疾病，患病率会更高一些。那老年人痛风该如何进行预防呢？

第一、养成良好的生活习惯

老年人要养成良好的生活习惯，比如饮食要有规律，不要暴饮暴食，尤其是少吃或不吃嘌呤含量高的食物，比如各种动物内脏、海鲜、啤酒等。另外，也应该多饮水，每天保持2000毫升左右尿量，也要保持在2000毫升以上，对于喜欢喝茶的可以多喝一些茶。但不要喝浓茶。同时也要注意进行适当的锻炼，保持轻松愉悦的精神状态等。

第二、积极控制体重

很多老年人形体肥胖，这种情况是导致痛风发作的一个危险因素，所以还应该注意做好饮食方面的调节，并进行适当的运动，积极的控制体重，将体重控制在合理的范围之内，减肥之后很多疾病就会远离自己，痛风也同样是如此，所以老人要想远离痛风，还要进行规律的运动。

第三、定期检查血尿酸

老年人应该定期到医院做相关的检查，血尿酸检查就是一项非常重要的检查。因为很多其他疾病在治疗用药的同时，会影响到尿酸排泄，会导致血尿酸升高，所以定期检查非常的重要，要注意看肾脏的功能多量血压，这也是防止痛风出现的一个非常重要的措施。

老年人痛风预防非常的重要，在日常生活当中养成良好的生活习惯，积极控制体重，定期到医院做相关的检查，发现问题之后，早期采取有效的措施进行控制，有助于远离痛风。如果患上痛风更要早期积极正规，通过药物等多种方式，进行更好的调理。