在生活上很多老年人都会出现许多的疾病困扰，给原本正常的生活带来很多不必要的麻烦，我们应该对这些疾病做好及时的预防措施。那么对于老年性耳聋，我们应该如何有效预防呢?一起看一下。

1、科学挖耳屎

挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

2.戒烟少酒

因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

3.保持良好的心境

多参加锻炼，过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

4.合理饮食

少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

5.避免噪音的损害

噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳，导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

在生活中我们如果做好预防工作就能延缓耳朵的老化过程，希望大家都能把上述措施正确的运用到生活中，只要有耐心，我们一定能远离老年性耳聋的困扰。祝愿大家都能幸福生活，健康快乐!