我们都知道，漏斗胸的危害虽然大，可以直接影响漏斗胸患者的身体健康，导致漏斗胸患者身体发育不良，但是并不是所有漏斗胸症状都是很严重的，也有很多漏斗胸患者的症状是很轻微的。一般来说，只有当漏斗胸症状很严重的情况下，才需要做矫正手术治疗漏斗胸，而漏斗胸症状是轻微的程度只需要做矫正运动就可以了。

那么成年轻微漏斗胸健身可以恢复正常吗?我们都知道，漏斗胸的发病率一般都是在漏斗胸患者3岁左右，但是也有一部分漏斗胸患者的发病年龄是在已经成年之后。漏斗胸是渐进式病变，也就是说，漏斗胸症状会随着漏斗胸患者身体的发育而慢慢加重。但是一般成年之后才出现漏斗胸症状的漏斗胸患者，大多数的漏斗胸症状都是属于轻微的程度。

也就是说，成年之后才发病的漏斗胸患者可以通过矫正运动来治疗漏斗胸症状。而矫正运动一般都与胸部有关，最常见的就是扩胸运动和俯卧撑。很多轻微漏斗胸症状的漏斗胸患者都会选择到健身房去做矫正运动，因为健身房有教练，如果动作不规范，那么可以及时调整过来。同时，健身房还有很多器材可以帮助漏斗胸患者做矫正运动。

而且，现在很多健身房都开设了矫正漏斗胸的课程，也就意味着有很多漏斗胸患者都有这方面的需求。自己到健身房去锻炼，看到很多与自己同命相怜的患者，不仅可以增强自信心，而且还可以互相鼓励，争取早日康复。其实很多时候做锻炼是看氛围的，人多的时候自己才会有压力，有压力才会有动力。

所以说，成年轻微漏斗胸健身是可以恢复正常的。健身房里面除了有专业的健身教练之外，还有先进的运动器材。而且自己锻炼身体是想达到什么样的效果可以跟教练商量，并且由教练给你制定出一套适合你的锻炼课程。比起自己一个人在家里苦练扩胸运动或者俯卧撑，到健身房锻炼的效果会比较好。