漏斗胸的锻炼方法有几种

现在的条件越来越好，医学也越来越发达，但是有很多先天性的疾病还是会影响到患者的生命，其中最为常见的就是漏斗胸，它会给患者带来十分严重的影响，同时也会使患者的生活质量下降，所以一定要及时的治疗，否则会引发其他的并发症出现，下面就来认识一下它。

漏斗胸是一种先天性疾病，而且它的患病群体也是比较特别的，往往是男男性比女性要多见，虽然说它的并发率是比较低的，但是还是会有部分人会出现，会影响到患者的心肺功能，严重的话会危及自身的生命，正常来说的话，人的胸部轮廓表面是平整的，并且胸部的骨骼以及肋骨撑起，胸部轮廓保护着许多的内脏器官，胸骨体以及相应的两侧。如果出现了肋骨向内凹陷的情况，这样就会导致前胸壁的形状像漏斗一样，这样就称之为漏斗胸。生活中其实可以通过锻炼来改善患者的情况的，它的锻炼方法有以下几种。

第1种俯卧撑，这个动作是比较常见的，但是如果有一些女性患者的话，是需要改变一下运动方式的，一般可以双膝着地进行锻炼，这样只要每天重复三组动作，每组10次即可，长期坚持即可有效改善。

第2种胸前挤压，它可以锻炼患者的胸部，也可以使肩膀和手臂都受到一些积极影响，患者需要注意小臂与地面的平行，要用胸部用力，它也是需要长期坚持的，这样才可以达到治疗效果。

第3种哑铃卧推，患者需要仰卧在踏板上，一定要保持正确的姿势，两手各握一个哑铃，手掌向前伸，要注意手腕笔直，可以略微的弯曲，要保持两侧的肘部与两肩在同一平行线上，反复进行，这样就可以达到锻炼效果。

以上三种就是漏斗胸的锻炼方法，患者在治疗的时候一定要先明白自身患病原因，然后再对症治疗，生活中可以进行一些适当的有氧运动，同时也要注意不要受到二次伤害，可以补充一些钙物质增强自身的骨骼吸收能力。