漏斗胸是一种先天性疾病，主要表现为胸廓凹陷，主要发病人群为男性儿童，如果没有及时的进行治疗会给患者身心带来影响，与儿童漏斗胸不同，除手术外，成人漏斗胸的治疗方法主要为锻炼等方式。那么，成年人漏斗胸怎么办呢?下面让我们一起来了解下。

哑铃卧推。首先患者需要仰卧在踏板上，然后把自己的头，肩，臀着板，接下来需要交叉腿屈膝在胸前。两手这时候需要各握一哑铃，手掌的位置是向前，同时也要注意手腕要直，与手成一直线。肘部这时候的位置要略低于踏板。然后就可以垂直向上方的位置伸出哑铃，但需要注意不要完全伸直手臂，要注意伸的时候保持微弯。这时手腕，两肘与两肩三个部位都会在同一平面，然后接下来就可以再慢慢回到起始位置。举起哑铃时同时配合呼气，下放哑铃时需要同时吸气。这个动作重复3 组，每组10次。

锻炼的过程中，是可以进行俯卧撑、扩胸为主要的锻炼模式，因为这样的锻炼是针对于胸前这一块方面为主要的锻炼位置，是可以让患者的身材方面有所改变，甚至是可以慢慢加重胸肌等方面的形成，从而是能够在某一种程度性而言而改善漏斗胸的现象。

其实练胸肌并不是说一定就会改变到漏斗胸的现象，但是从某一些程度上而言，也确实存在着一定的遮掩现象，如果在练胸肌这一个过程中，好好让自身方面的胸部情况得到一定的肌肉改变，从整体性和开阔性方面而言，都是能够让身形方面变得更加美好。

上述就是关于成年人漏斗胸怎么治疗的介绍，想必大家对成年人漏斗胸怎么治疗也有了一定了解，当发现患有漏斗胸时要及时到医院救治，避免延误病情。最后，祝愿您及您的家人身体健康，生活幸福。