孕妇在怀孕七个月时出现漏尿现象，通常是由于子宫增大对膀胱的压力增加所致，这是一种常见的孕期问题。面对这种情况，孕妇可以采取一些措施来缓解不适。

首先，进行盆底肌肉锻炼是关键。凯格尔运动可以帮助加强盆底肌肉，提高对尿液的控制能力。孕妇可以在医生的指导下，每天进行几次凯格尔运动，每次收缩盆底肌肉数秒，然后放松，重复多组。

其次，调整饮水习惯也很重要。孕妇可以在白天均匀分配饮水量，避免在晚上临睡前大量饮水，以减少夜间起床上厕所的次数和尿失禁的风险。

此外，保持适度的体重增长和适度运动也有助于减少漏尿的发生。孕妇可以选择散步等低强度运动，这不仅有助于控制体重，还能增强肌肉力量。

如果漏尿问题较为严重，孕妇应及时咨询医生。医生可能会建议进行盆底功能评估，并根据情况提供相应的治疗建议，如使用盆底肌肉训练器或进行物理治疗。

在日常生活中，孕妇还可以使用尿垫来避免尴尬，同时保持个人卫生。重要的是，孕妇应该了解漏尿是孕期常见的生理现象，不必过于担忧，保持积极乐观的心态，合理调整生活习惯，必要时寻求专业帮助，共同应对这一问题。通过这些方法的综合调理，孕妇可以有效地控制漏尿症状，享受一个更舒适的孕期。