一些女性朋友因为平时不注意自己的身体健康，所以才能够让疾病有机可乘，所以有一些女性患有了卵巢早衰的现象，患有卵巢早衰的原因有很多，平时吃饭的时候不注意营养均衡，喜欢吃一些生冷、辛辣的食物，在工作上压力过大，不注意劳逸结合，经常的月经不调，月经紊乱等，这些都是造成卵巢早衰的主要原因。卵巢早衰已经严重的危害到女性的身体健康，所以如果患有卵巢早衰的现象，一定要积极的进行治疗。那么卵巢早衰吃什么可以预防呢，下面我们来看一下。

如果患有卵巢早衰就应该多吃一些滋阴类的食物，生活中最常见的滋阴的食物有党参、当归、红枣等。所以患者在平常生活中可以选择用这些食物来进行煲汤喝，其实这些食物主要是可以调节人体血液循环的功效。患者在平常生活中也可以多吃一些百合莲子、绿豆、红豆等，这些都是比较常见的一些食材。患者在平常生活中也可以多吃一些山楂，因为山楂里面还有丰富的黄酮维生素，这些对患者病情都是有帮助的。

患者平时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃一些豆类，除此之外其中白木耳也是一种很好的治疗卵巢功能早衰的食物，因为这种菌类里面含有有很高的营养价值，也是用来滋补很好的食物。白木耳中含有的多糖类也是很重要的成分，里面还含有好多种人体必须的氨基酸和一些微量元素，还有一些矿物质和维生素，所以这种食物可以很好的治疗卵巢早衰的功效。

所以如果患有卵巢早衰的现象，我们选择正确的食材也是很重要的，卵巢早衰的患者平时饮食要以清淡为主，不要吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，平时不要饮酒和抽烟，要保持足够的睡眠和良好的心情，要注意劳逸结合，可以适当的进行一些体育锻炼。