含有丰富的维生素B，具有很好的营养神经的作用，能够抑制血管炎症反应。

100g直接食用即可。

含有蛋白质丰富，且内还含有卵磷脂成分，具有很好的营养组织的作用。

2-3个调和成汁蒸食。

含有丰富的维生素C具有很好的抗氧化的作用。能够促进炎症的消退，改善组织的免疫功能。

2-3个直接剥皮食用。