流行性感冒的防治措施有哪些

流行性感冒这种疾病每年都可能会出现几次，但是很多人不知道怎么预防，不小心就染上了这种疾病。如果平时生活当中做好一些预防措施，就可以大大降低患上流行性感冒的风险。那么，流行性感冒的防治措施有哪些呢？

1.注意日常的饮食

合理的饮食有助于提高自己身体的免疫力，不容易被病毒和细菌入侵。要减少高脂肪和高热量食物的摄入，同时均衡搭配各种营养，多补充维生素c。平时多喝水，促进新陈代谢，把毒素和废物排出体外。

2.注意个人卫生

流感病毒往往会附着在人体的一些部位，特别是手部，所以平时一定要注意个人卫生，勤洗手和洗脸，以免被病毒感染。

3.防寒保暖

当天气冷暖交替的时候，往往人的身体抵抗力会有所下降，从而容易导致流感病毒入侵，发生流感性感冒。为了预防流行性感冒，要关注天气变化，随时增减衣物。室内要有阳光照射，可以杀菌消毒。

4.室内要保持空气流通

流感病毒容易通过空气传播，所以室内一定要经常开窗通风。在流行性感冒高发季节，不要长时间呆在密闭的空间。

5.接种疫苗

对于流行性感冒的易感人群需要积极接种流感疫苗，可以一定程度上有效抵抗流感病毒。

6.保证充足的休息

平时要注意休息，避免熬夜，若身体长期处于疲劳状态，会影响到抗病能力。

流行性感冒是因流感病毒引起的急性呼吸道疾病。这种疾病发病率高，容易传染，患者常表现出高烧、无力、肌肉酸痛等症状，主要通过接触和空气飞沫传播。平时注意做好个人预防，让自己免受疾病的侵害。若发现有不适症状出现，及时就医诊治。