落枕了怎么办 教你几个小窍门轻松对付落枕

相信大多数人都有这样的经历，晚上感觉没睡好，早上起来落枕了，脖子扭动不舒服、不方便，重要的是还疼痛难忍，生活工作极度不便。落枕不是什么大毛病，但是就跟牙疼一样，看似不是病，疼起来真要命。那么，有没有什么简单易操作的小妙招来对付落枕呢?现在我们就来认识几个，帮你轻松应付落枕！

1.穴位按压

也许这种方法是最简便有效的吧，我们身体有个落枕穴，位于手背的第二三根手指掌骨中间，用力按压，会感觉到酸痛，就是这个穴位，在落枕时按摩有很好的缓解疼痛效果，另外，合谷穴、列缺穴等等身体的好多穴位对于落枕都有很好的效果，我们要根据自己的情况，选择合适的按摩部位。

2.热敷治疗

热敷是最常用的方法，能够起到很好的放松肌肉、缓解疼痛的作用。热热的毛巾敷上去，也可以根据情况加一些活血化瘀的中药水等热敷，能够有效的缓解疲劳，促进血液循环，对于治疗落枕，效果也是非常好的。

3.药物治疗

初期的落枕，我们也可以外擦一些止痛的药膏或是贴相关作用的膏药，这样因为简便有效，操作起来简单，人人都能马上做到，能够很快的缓解疼痛症状，如果落枕较为严重，可以口服一些止疼药物，或是在医生的嘱托下服用其他的一些治疗药物。

落枕虽然看似简单，但是也不能太大意，如果是偶尔一次的落枕，那么用以上的方法治疗缓解就可以，如果落枕出现的频率偏高，就要想要是不是生活方式有问题或是睡觉枕头不合适，或是长期姿势不良等等，这时候要注意改正，如果长期频繁落枕，就要及时去医院诊治，因为也有可能是颈椎或是其他地方出现问题，一定要及时治疗，不要大意，避免延误病情。