2024-03-25 16:17:43
许多人都有过落枕的现象，明明晚上睡得挺好早上发现脖子自动扭动，一动就变得疼痛，影响一天的活动和工作。造成落枕的原因有很多，其中导致落枕的原因有长期的超负荷的工作、睡姿不正确、脖子受凉等等，这些原因都会诱发落枕，发现落枕后需要及时治疗，接下来我们看看让脖子“一键重启”的方法，让脖子告别疼痛。
一、拔罐疗法
我们可以在颈部、肩部、背部找出几个压痛点，然后在这几个压痛点用三棱针划痕，之后拨火罐，等待少许血液出现即可停止，这个方法需要专业的拨火罐人员进行。
二、耳穴压豆疗法
落枕者需要到专业的中医机构，让专业人员在你的耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，用几个绿豆压在这些穴位上，然后用伤湿止痛膏粘贴固定，一天压三次，一次按压两分钟。
三、运动疗法
这个方法可以比较简单，首先坐在椅子，挺胸低头，这样就可以让下颌骨挨着胸部，之后慢慢向上仰头看天花板，保持三秒钟然后再低头，这几个动作重复做二十次。
四、按摩疗法
这个方法需要另外一个人一起完成，落枕者要坐着，让别人站在背后，双手先从颈部向肩部两边按摩，然后慢慢按摩背部，让几个部位肌肉得到放松，之后在肩井、风池、大椎、身柱等穴位各三十次，最后在颈部涂适合的红花油，再用木梳顺着测斜方肌和胸锁乳突肌从上到下梳熨三十次，这样可以帮助落枕者疏通脉络和调整气血。
五、药枕疗法
准备适量的葛根、威灵仙、独活、羌活、防风、苏木，放在一起捣碎，最后加入适量的蚕砂搅拌均匀，最后把所有东西和白酒炒热，之后装在布袋里面，晚上睡前放在颈部疼痛部位。
六、中草药内服疗法
取适量的葛根、赤芍、麻黄、桂枝、甘草、生姜、大枣，药材都洗干净，放入锅内加水煎煮成汁液，分两次饮用，每天一剂。
做法：将上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1剂。
七、刺灸疗法
落枕者需要到专业的中医机构，让专业人员进行相对应的针灸疗法，找到大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴，进行适当的针刺，并且进行刺灸，每次在这些穴位针灸，每日一次，交替针刺。
上面就是介绍快速治疗落枕几种好方法，帮助拯救你的脖子，当然落枕会慢慢自愈，不过需要用对方法治疗落枕，大概一个星期之内自愈，及时治疗也可以缩短病程。还有，大家还得做好预防措施，因为长时间低着头工作或睡姿不对等等，是很容易造成落枕，还有如果落枕症状经常反复或长时间没有自愈，就及早去医院检查和治疗。