老年人怎么预防慢阻肺

慢阻肺叫做慢性阻塞性肺病，是由慢性支气管炎肺气肿等所导致的肺部呼吸困难的疾病，很多患者随着病情的进一步发展，肺部的损伤逐渐呈现不可逆的状态，容易出现反反复复的咳嗽、咳痰等不适的症状表现，为此要引起重视。那么老年人该怎么预防慢阻肺呢？

第一、去除易感因素

慢阻肺之所以会形成，和很多方面因素都有非常密切的关系，特别是吸烟是引发的一个最危险的因素，所以老年人务必要注意戒烟，不然容易影响肺部的健康，甚至会导致一些肺部疾病、心血管疾病形成。同时也应该远离二手烟，不要处于有二手烟的环境。

第二、做好室内保暖工作

老年人在寒冷的冬季要加强室内的保暖工作，确保室内的温度适宜，不要在寒冷的环境当中，不然冷空气的刺激，可能会导致肺部出现不适。

第三、做好室内空气流通工作

慢阻肺形成和加重和呼吸道的病毒、细菌感染有一定的关系，因此要注意确保室内空气流通能，保证新鲜的空气能够进入房间当中，注意不要到人多拥挤的场所，平时出门佩戴口罩等。

第四、进行适当的肺功能锻炼

老年人可以根据个人的身体状况，每天进行多次腹式呼吸、缩唇呼吸锻炼，可以打打太极拳、散散步等，这有助于调整呼吸的频率，对于肺功能和运动耐量的提升都会有一定的帮助。

第五、正确使用支气管扩张剂

当老年人出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状表现的时候，可以在专业医生的指导和建议之下，合理地使用支气管扩张剂。

老年人要想远离慢阻肺，可以采取的措施非常的多，上面介绍的这几个方面都是比较多见的。另外老年人也要注意每年在流感的高发季节，注意接种疫苗，这有助于提高身体的抵抗力，远离一些肺部疾病的侵扰。多种方法综合起来应用，预防的效果才会更明显。