导读:密集恐惧症，作为一种心理上和精神上的疾病，其实这种疾病的人群大部分都存在家族遗传因素，所以会产生密集恐惧症还是有原因的，除了家族遗传因素之外，当然还会有一些其它的因素，患者在治疗的时候也要根据这些来进行治疗。

对于密集恐惧症，简单的说，就是眼睛看到了很多聚集在一起的东西，比如蚂蚁搬家，泥鳅，密集恐惧症的人在心里上一看到这些就会产生不适应，心里不安，看到密集的东西，心里上就会产生很大的不安感，所以针对密集恐惧症，我们来了解一下。

密集恐惧症，在不太严重的情况下，其实并没有多大的问题，很多普通的人看到比较密集的东西，身体上也会做出反应，只不过这种人群，相对比起密集恐惧症患者，不会有那些过度的压力和精神的紧张感，如果你是密集恐惧症比较严重的患者，那么在这个时候，看到密集的东西一定要放松心情，告诉自己不要害怕，看到的时候不要像傻瓜一样呆呆地看着，看上几秒，就可以转移视线，看一下远方的东西，让自己慢慢的适应这种感觉。

对于克服密集恐惧症，方法上还是比较多的，首先就是要让患者去适应它，比如说可以多训练患者看一些不太密集的事物，慢慢的看比较密集的东西，让患者一步步的去适应密集的感觉，如果说患者情况比较严重，特别排斥看密密麻麻的东西，那么可以从心理上减轻这种情况，让他做一些放松心态的事情，多听听音乐，跑步，打篮球做一下自身有兴趣的事情，这样可以加强心态态，身体好了，免疫力提高了，也可以使患者逐渐克服这些密集恐惧症的事物。

大部分的密集恐惧症患者，平时都缺乏与朋友沟通，所以这个时候要想使自己改变，一定要找一些朋友，多进行沟通，让自己心理上的压力得到倾诉，最严重的时候，最好到医院去寻求心理医生的，要让心里接受才会改变对密集恐惧症的看法。