不少人睡觉会隐隐约约感觉自己在磨牙，其实磨牙是一种常见病，牙齿与牙齿强烈叩击在一起，却没有食物在中间缓和，对牙齿会产生极大的伤害，体现在伤害牙齿外形、造成牙齿松动或移位、伤害牙釉质与牙本质和影响牙周组织，下面将具体介绍这四方面的伤害。

1、伤害牙齿外形。磨牙与日常生活中的咀嚼时牙齿大有不同，咀嚼的过程有食物和唾液进行润滑和缓冲，而并非前者一样的干磨牙。磨牙最直接的影响是使牙齿组织损坏，破坏了牙齿外形，使牙齿边缘变得锐利，甚至会刺伤唇颊和舌软组织。

2、造成牙齿松动或移位。长时间磨牙会使咀嚼肌变得粗大，牙齿可能会松动或者移位，影响日常咀嚼，更糟糕的情况是可能使人的脸型发生变化，影响面容的美观程度。

3、伤害牙釉质与牙本质。牙齿与牙齿之间强力的摩擦，自然会很大程度的伤害牙齿表层的牙釉质，使原本在保护之下的牙本质也被损伤，长时间会使牙齿变得脆弱而敏感，进而引起了牙龈炎、牙龈萎缩等病症。

4、对牙周组织的影响。梦中磨牙所产生的牙合力非常大，是正常人牙合力的10倍。因此当这种牙合力作用于牙周组织时，较轻的情况是代偿性反应，牙周韧带会变宽变厚，牙槽骨也会增生；严重的情况是牙齿磨耗，造成咬合创伤，引起牙周病变。

磨牙是我们在睡眠中无意识的行为，既会影响自己，也会影响他人，尤其对每个人的牙齿会产生极大的伤害。所以为了自己身心健康，需要引起足够的重视，采用科学的方法来纠正自己磨牙的习惯，并在生活中良好的睡眠和饮食习惯。