宝宝磨牙需要注意什么

宝宝磨牙是由三叉神经控制的咀嚼肌持续收缩引起的。因此，任何影响三叉神经和咀嚼肌的因素都可能导致磨牙深度睡眠。磨牙是一种破坏咀嚼器官协调性的咬合障碍。人体通过增加牙齿的磨削运动来消除咬合障碍，从而导致牙齿的非自愿磨削。那么，孩子们在磨牙的时候应该注意些什么呢？

睡前尽量让宝宝放松，尤其是睡前。让宝宝放松，调整心态。可以做一些体操，洗个热水澡，听轻音乐等等。避免刺激性食物，改善睡眠环境。尽量避免咖啡因和其他饮料或食物，如咖啡、巧克力、可乐等，多吃富含维生素的食物。上下颌热敷可以放松咬合肌，减少头痛的几率。保持正确的姿势，弯腰驼背也会致使磨牙。

对于夜磨牙，可根据病因进行防治。如有蛔虫或蛲虫，应及时清除。饮食要合理调整，粗细杂粮，荤素搭配，防止孩子营养不良，同时，还要教育孩子不要偏食，不要挑食，晚餐不要吃得太饱，以免引起肠胃不适。佝偻病患儿应给予维生素D和钙治疗，并给予适量日光浴。家长要为孩子创造一个舒适、和谐、快乐的家庭环境，消除各种不良心理因素，配合心理治疗。另外，针刺疗法也有一定的疗效。睡觉前尽量让宝宝安静，以降低或消除神经系统的兴奋性，防止夜间磨牙的发生。

综上所述，宝宝磨牙时，要注意睡前让宝宝放松，调整心态，睡前洗个热水澡，听听音乐等。给宝宝一个舒适的睡眠环境，一个和谐快乐的家庭环境，多吃有营养的食物，避免刺激性食物，保持正确的姿势。睡觉前尽量保持宝宝安静，以减少或消除神经系统的兴奋性，防止夜间磨牙的发生。