为什么晚上睡觉总是磨牙

晚上睡觉总是磨牙的现象在医学中称为磨牙症。磨牙症是在患者无意识状态下，牙齿承受了一定程度的咬合力，同时下颌又时常作某种节奏的运动，从而下颌肌肉的间隙等张性收缩。磨牙症通常发生在儿童或年轻人当中，不同的人磨牙种类也有所不同，磨牙症有哪些种类呢？

磨牙症通常分为磨牙型、紧咬型和混合型三种。若患者常常在夜间入睡后牙齿磨动，则属于磨牙型。若患者在白天某些时刻不注意地咬紧牙齿，但并没有发出“咯吱咯吱”的响声，则属于紧咬型。若患者同时有夜磨牙和白天紧咬牙齿的现象，则属于混合型。严重的夜磨牙会损耗牙齿从而导致牙齿过度敏感，甚至会造成牙周组织损伤以及颞颌关节功能紊乱的现象。

那么夜磨牙究竟是什么原因导致的呢？具体原因如下：

1.牙齿因素：人们的牙齿先天就需要通过咬合来作用。如果上下牙齿长期不咬合，缺损的那一边牙床就会变高。而人体在夜间睡眠中，大脑就会不断地弥补白天所强烈控制的咬合动作。如果有有单边咀嚼的习惯，熟睡中的大脑就会下意识磨向另外一边。

2.精神因素：如果过度劳累、有压力、思绪多或儿童白天兴奋等通常会造成夜间睡眠质量差。大脑皮层中控制颌骨运动区的某些细胞便会不正常兴奋，从而使三叉神经控制的咀嚼肌运动起来。由于熟睡时口中并没有食物，因此只得由磨牙的动作来代替咀嚼。成人肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱都可能会产生磨牙的习惯。对于儿童来说，消化不良也会引起磨牙。

长时间磨牙会导致牙齿磨损、咀嚼肌疲劳、面部或颈部疼痛等现象，因此若有注意到磨牙的状况，应当有所注意。饮食方面要健康，睡前少吸烟、喝茶、喝咖啡，同时要记得睡前刷牙。心理方面要平稳思绪、放松心态，不要过度劳累，不要使自己长期处于紧张的状态。如果是严重的磨牙现象，需要买一个咬合板，睡前带上以防止牙齿或面部肌肉损害。