磨牙在日常生活中是很常见的一个问题，但如果晚上经常磨牙，会严重影响到睡眠质量。因此，发现自己会经常磨牙时，一定要先找出病因，这样才能有针对性的采取措施进行调理，让症状慢慢缓解，甚至完全消失。那么，晚上经常磨牙怎么回事？

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1、牙齿咬合不协调

有部分人晚上经常磨牙主要是因为牙齿咬合不协调导致的，这和牙列不齐、没有生长整过长以及牙齿缺损有关。人在熟睡之后，机体为了牙齿更好的接触，所以下意识会做咀嚼动作，发出磨牙声。出现这种情况的多见于换牙的儿童，随着年龄增长，磨牙症状也会逐渐消失。如果磨牙比较严重的，有可能需要进行牙齿矫正治疗。

2、精神因素

精神因素和磨牙也有一定的关系。如果白天精神高度紧张、压力过大、过度疲惫或情绪低落等，也会造成晚上出现磨牙。

3、身体缺乏某些元素

当身体缺乏一些元素时，也会导致在睡觉的时候经常磨牙。像身体缺钙，就会影响到牙齿、骨骼的正常发育，导致身体神经出现紊乱，引发磨牙。

4、肠胃功能紊乱

磨牙也可能是肠道里面有寄生虫或肠胃功能紊乱引起的。尤其是在儿童中，若消化不良或晚上吃太多导致积食，也会晚上睡觉时出现磨牙。

5、饮食作息不规律

如果平时的饮食和作息时间都不规律，会导致身体激素失去平衡，出现内分泌紊乱的现象，从而影响身体的神经系统，导致磨牙问题。

晚上睡觉经常出现磨牙的情况，这不是一个好的现象，一定要及时找出原因，可能是因为精神压力大、工作和作息不规律、身体缺乏某些元素或是牙齿咬合不协调导致的。在查明病因之后，及时采取一些措施来调整和改善症状，尽快恢复正常。