为什么睡觉老会磨牙

一些人在睡觉的时候会不自觉的磨牙，就好像打呼噜一样，不自觉的会出现磨牙，会对人的身心产生不良的影响。而且长时间磨牙，也可能是身体某些方面出现异常所导致的，还应该积极找出引发的原因。那么为什么在睡觉的时候老是会磨牙呢？

第一、寄生虫

引起有的人体内有寄生虫，尤其是蛔虫等之类的寄生虫，在睡觉的时候会在人的肠道当中游动，而且还会分泌多种毒素，这些毒素会对正常的消化吸收产生影响，而且还会刺激神经，容易导致神经兴奋，磨牙就容易出现。

第二、精神压力大

很多人尤其是学生和成年人的精神压力比较大，在长时间精神负担重的情况下，可能会出现精神过度紧张、焦虑不安、抑郁愤怒等不良的状况。这些不良的负面情绪，会通过磨牙的方式来进行改善，这主要是认为在睡觉的时候，大脑皮层的兴奋性和抑制过程失去平衡，导致咀嚼肌运动，发生不规则痉挛所形成的。

第三、牙齿不好

如果人的牙齿有排列不齐，常或者是长期使用一边牙齿咀嚼食物，可能会导致下颌关节功能紊乱，进而引起磨牙。

第四、睡觉姿势不正确

长时间睡觉把头偏向一边，容易造成咀嚼肌不协调，磨牙发生的几率也会提升。

第五、营养不均衡

如果人的饮食结构不合理，营养失调，尤其是缺乏钙、磷等多种矿物质、维生素的情况下，咀嚼肌的收缩也容易出现问题，磨牙也可能会发生。

第六、消化系统功能紊乱

如果吃的太多或过饱，在睡觉的时候胃肠道没有有效的吸收，这种情况咀嚼肌就会被刺激，进而磨牙就可能出现。

睡觉老会磨牙和很多很多的东西都有非常密切的关系，上面介绍的这几个原因都比较多见。提醒在日常生活当中，如果经常出现磨牙这种情况，千万不要轻视，要根据引发的具体原因，采取有效的办法进行改善，特别是有的还需要通过药物进行治疗的，也要早期用药。