人在睡眠的状态下，磨牙是很正常的情况。但长期的夜间磨牙，会变得睡不安稳，严重影响到睡眠质量，醒来的时候却不知道是什么情况。且长期磨牙形成习惯，对牙齿也有一定的损伤，那人在睡觉的时候为什么会磨牙，到底是什么原因才会导致夜间磨牙呢？

1、人在睡眠的状态下磨牙，很有可能是因为情绪长时间处于激动、紧张、疲劳或受到惊吓等精神环境，使大脑的表皮层的神经兴奋或抑制，这样很容易造成夜间磨牙。

2、吃得太饱、积食、消化不良的情况下，食物在胃肠道内堆积时间过长，肠胃中的细菌分泌出来的毒素，刺激大脑表皮层，让大脑皮层的兴奋和抑制失去平衡，人就会夜磨牙。

3、肠道内有寄生虫，也会出现夜间磨牙的症状，这种情况多半在小孩子身上发生，由于肠道寄生虫的活动和分泌会产生毒素，刺激大脑的表皮层，导致咀嚼肌痉挛和收缩而造成夜磨牙。

4、长期工作过度疲劳或者大脑长时间运作，得不到休息或工作压力大的患者。由于身体或脑力的长时间得不到休息，使人在睡眠的状态下，会造成磨牙的情况。

5、体内缺乏维生素，维生素匮乏。不仅在夜间会长期磨牙，且对牙齿也会有一定的损伤，也会造成牙周组织的损伤，咬肌也会疲劳等部分功能紊乱。

长时间在夜间磨牙，上下牙齿不停的干磨，会加快牙齿的磨损。为保证牙齿的健康，也为自身身体考虑，在入睡之间应该保持心情愉悦，不要过度的焦虑，减少紧张的情绪，合理的安排自己的时间，规律的生活。在必要是可以在专业医生的指导下服用少量的安定药物。