说到睡觉磨牙，大家都不陌生，这是很多人都曾经出现的，晚上睡觉磨牙发生之后，人的牙齿在长时间磨损的过程中，容易发生不同程度的磨损，还有的人胃肠道也容易发生异常，对此千万不要轻视，要积极找出引发的原因。那么晚上睡觉为什么磨牙齿呢？

第一、晚餐吃的太饱

现在很多人白天时间比较紧，就餐比较简单，而到了晚上的时候，时间相对充裕，做的饭比较丰盛，进而容易吃的多，而晚餐吃的太饱，本该身体处于休息的状态，但此时胃肠道却不能休息，需要不断的进行消化吸收，在这种情况下睡觉，就可能会出现磨牙齿。

第二、精神过度紧张

现在不少人日常来自各方面的压力比较大，精神经常处于紧张的状态，由此可能会导致大脑的中枢神经处于活跃的状态，在这种情况下睡觉磨牙时发生的几率也会比较高，所以还应注意保持轻松愉悦的精神状态，不要过于紧张、焦虑。

第三、患有胃肠道方面的疾病

很多人胃肠道消化吸收并不是很好，尤其是当有肠道寄生虫的情况下。比如蛔虫是非常多见的，容易产生毒素，进而会对胃肠道造成刺激，导致肠道蠕动加快，可能会引发消化不良，甚至还可能会导致肚脐疼痛、磨牙等不良的状况出现。

第四、营养不均衡

现在很多人经常挑食、厌食、偏食，摄入营养并不是很均衡，尤其是在糖、钙、磷、多种维生素、矿物质缺乏的情况下，可能导致咀嚼肌不由自主地收缩，牙齿来回地摩擦，晚上磨牙就很容易出现。

晚上睡觉磨牙齿和很多方面因素有非常密切的关系，除了上面介绍的这些之外，如果人患有口腔方面的疾病、消化功能紊乱等情况下，睡觉磨牙发生的几率都会比较高。对这些常见的诱发因素，还一定要提高认识和了解，并采取有针对性的办法进行改善。