自身催乳素分泌不足怎么调理

女性若出现自身催乳素分泌不足的情况，会导致母乳的减少，针对这种情况，可以通过饮食结构的调整来补充营养，还要注意情绪上的整理，保持乐观向上的心情，以及服用中药来进行调理，以此来增加母催乳素的分泌，增加母乳。以下是具体的情况分析：

1.合理的饮食结构：处在哺乳期的女性要保证合理的饮食，以此来达到营养均衡。在平时要适当的多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉，还可以多喝黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤。这些优质的蛋白质与脂肪可使母乳更加有营养，有效促进泌乳素的分泌。同时还可以适当的吃富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜与水果，促进肠道蠕动，避免便秘。

2.调整情绪：生气、抑郁等不良情绪也会减少泌乳素的分泌，因此处于哺乳期的母亲应该要保持心情愉悦，调整好个人的情绪，保持良好的心态。乐观向上的情绪也能促进泌乳素的分泌，进而增加母乳。

3.服用中药：自身催乳素分泌不足，还有可能是由于内分泌不调引起的。哺乳期的女性可以在医生的指导下通过服用中药来进行调理，改善体内的内分泌。除此情况之外，在平时熬汤的时候可以适当加些催乳的中草药，也有利于催乳素的分泌。

总的来说，当自身催乳素分泌不足时，可以通过上述方法来进行调理。通过食补、情绪上的调整，以及服用中药来改善。另外对胸部进行按摩，也可以帮助改善症状。若通过以上方法仍然得不到改善，建议到专业的医院进行检查诊断，找出病因。如果是出现了病理性的原因，需要尽早进行治疗，具体的治疗方案可以咨询相关医生。