脚拇指外翻怎么矫正 脚拇指外翻的矫正方法分享

存在脚拇指外翻，不仅从美观上影响到脚部形态，并且会危害患者脚部的健康，使脚部变得臃肿畸形，也有可能容易导致关节增生。因此，对于脚拇指外翻的问题，应该尽早治疗，尽早矫正。那么脚拇指外翻应该怎么矫正呢？有哪些方法分享呢？

矫正脚拇指外翻方法较多，主要包括以下几点：

1.首先，对于容易出现脚拇指外翻的群体——女性人群来说，改变穿鞋习惯是有效矫正脚拇指外翻的方式。因为女性喜爱穿高跟鞋，而经常穿高跟鞋是导致脚拇指外翻的主要原因。由于高跟鞋的受力结构导致脚拇指承受人体大部分的重量，因此，长期在高压的挤压下而使脚拇指骨骼生长异常，导致脚拇指外翻。可以少穿高跟鞋，尝试穿矫正鞋或者平底鞋。选择鞋子时也尽量选择大一码，这样穿起来更加舒服，脚趾不会承受较多压力。

2.脚外翻程度比较轻的人群，可以尝试保守治疗的方法，比如每天晚上用热水泡脚，并且减少走路活动等方式来缓解外翻的程度。用热水泡脚有利于促进脚部的血液循环，这样能够缓解肌肉的萎缩与骨骼外翻的生长方向。用热水泡完脚后，也可以适当对脚趾疲惫的地方进行按摩，有利于疏解疲劳。

3.如果已经出现脚拇指外翻十几年病史的人群，保守的治疗方法已经不能矫正脚拇指外翻了。通常需要借助手术来进行治疗，在做完手术后，要注意减少活动，多休息，饮食清淡，也可以适当用热毛巾热敷脚趾。

根据以上内容，希望大家能对如何矫正脚拇指外翻有一定的认识和了解。平常在生活中也要注意避免穿太高的高跟鞋或者长时间穿高跟鞋。建议在穿完高跟鞋之后，可以进行放松脚部的按摩，及时缓解脚部疲劳，也有利于有效预防脚拇指外翻。