在生活中，很多爱美的女性可能注意到自己的脚型开始发生变化，但是一开始她们可能都不会格外在意，直至影响到了她们的生活，才唤醒对自己健康问题的重视，实际这时她们已经患上了拇外翻，拇外翻是女性的高发疾病，主要原因是穿高跟鞋导致的，今天我们就来了解一下导致拇外翻的具体原因有哪些？

1、选择错误的鞋子。拇外翻与鞋子的选择有重要的关系，经常穿尖头鞋子的人更容易患上此病，尖头鞋子改变了足趾的排列，大部分高跟鞋典型的特点就是紧束前足，因此拇外翻的患病人数，女性远远高于男性。女性在平时穿惯了高跟鞋可以适当选择能将第一、二趾分开的凉鞋，这样可有效改善拇外翻。

2、系统性关节病。拇外翻的另外一个常见原因是系统性关节病，例如患有神经肌肉疾病、类风湿性关节炎等都可导致该病。类风湿性关节炎会对跖趾关节囊造成破坏，导致拇外翻。

3、长时间的站立。拇外翻造成的原因还有长时间的站立、行走加重了韧带的损伤，站立时间过长可以适量给脚趾按摩一下，自觉搬动一下脚趾锻炼足肌。

4、遗传因素。大部分拇指外翻是由母亲遗传的，拇指外翻多见于足部宽扁，特别是第一跖骨内翻和第一、二跖骨交角增加者。病症显现的程度有差异，有些患者的拇指外翻程度有别与母亲，但是足部的生物学异常是拇指外翻的一个重要原因，研究表明高足弓的人更加不易患拇指外翻。

根据以上的介绍，大家对拇指外翻有了一定的了解，拇指外翻不仅影响美观，而且对自身的危害是非常大的，除了会造成足部疼痛，情况严重还会引发其他病症，因此在日常生活中，我们要经常观察自己的身体，出现问题及时了解原因，采取正确的治疗方法，定时泡脚和按摩，在鞋底放软鞋垫，降低鞋子对足部的挤压感，相信不久的未来就可以恢复健康。