慢性鼻炎患者在生活之中应该多进行运动，这样可以有效的缓解病情，改善自己的症状。但是患者应该选择对病情有帮助的运动，而不要做会使病情加重的运动，否则那样会引起更加严重的后果发生，这就会对身体造成非常大的危害。

那么慢性鼻炎患者适宜做哪些运动呢?

1、跑步。很多人认为慢性鼻炎患者不适合跑步，因为那样会增加鼻腔的负担。但其实这是错误的认为，因为跑步不但可以燃烧脂肪，达到减肥的效果，而且还能够提高心肺功能，增强身体免疫力。所以鼻炎患者在缓解期的时候应该多进行跑步，最好是进行慢跑，这对于促进病情的恢复有一定帮助。

2、跳绳。跳绳这种有氧运动在生活中也很常见，它的运动量比较大，可以在短时间内燃烧大量的脂肪，并且还可以增加血氧交换，促进血液循环，使身体抵抗力得到提升，所以慢性鼻炎患者在生活之中也应该多进行跳绳这种运动。

3、游泳。游泳不但可以让四肢变得更加协调，而且还可以增强身体的耐寒能力，这能够从一定程度上改善鼻炎反复发作的情况。但是慢性鼻炎患者只能够在病情的缓解期去游泳，因为在急性期间游泳会增加感染的概率，这就会对疾病的治疗造成不利影响。

4、爬山。爬山这种户外运动是锻炼身体的好方法，它不但能够有效的提高身体素质，而且还能够欣赏风景，宣泄情绪，将压力和烦恼抛在脑后，所以对于压力过大的人来说在生活之中可以多去爬山，慢性鼻炎患者也可以通过爬山来降低病情的发作概率。

以上就是慢性鼻炎事宜做的几种运动。在日常的生活之中，慢性鼻炎患者应该多进行有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，并且要注意调整自己的心态，不要过于的焦虑。除了积极的进行运动之外，在病情的急性期，患者还要积极的进行治疗，以尽量的控制病情，这样才能提高自己的生活质量。