慢性肾盂肾炎是肾盂肾炎这种疾病中的一种，并且最近这段时间慢性肾盂肾炎这种疾病是越来越常见了，所以大家逐渐的对慢性肾盂肾炎也有一定的了解。这类疾病治疗起来是比较复杂的，因为慢性肾盂肾炎是一种炎症引起的疾病，所以今天就给大家介绍一下预防慢性肾盂肾炎的四个方法！

1、生活习惯。建议大家在平时每天晚上不要熬夜，一定要保证充足的睡眠，提高自己的睡眠质量；还有就是在平时不要抽烟喝酒，因为烟酒中含有的物质对于肾脏的危害是很大的，所以很有可能会造成慢性肾盂肾炎。

2、饮食习惯 。在平时一定要注意自己的饮食，要营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激容易上火的食物。尽量不要每天早上喝咖啡或者是浓茶，会对肾脏造成一定的影响。

3、个人卫生。一定要注意自己的卫生工作，这样能够有效的避免细菌病毒的感染，增强身体的免疫力和抵抗力，从而能够有效的预防慢性肾盂肾炎。因为慢性肾盂肾炎是可以通过尿路感染的，所以在平时一定要注意自己的私处卫生。

4、避免过度劳累。在平时一定要注意休息，不要做一些剧烈的运动。因为如果过度运动的话，是会影响到肾脏的。并且在平时工作和学习压力比较大的时候，可以适当的出去放松一下心情，不要给自己太大的精神压力，否则很有可能是病情加重。

以上就是预防慢性肾盂肾炎的四个方法，所以建议大家在平时一定要养成良好的生活和饮食习惯，预防是比治疗还更加关键的，只要能够有效的预防，身体是会更加健康的。尤其是一些上班族由于工作压力的增大和生活的紧张，就会很容易会患上慢性肾盂肾炎。