慢性胃炎是比较多见的一种消化系统疾病，该疾病的发生和我们日常不良的饮食习惯密不可分，因此，要想远离疾病，就要改掉不好的习性。下面请专家给大家讲解一下慢性胃炎疾病的预防原则是什么，帮助大家更好的摆脱疾病的纠缠。

预防慢性胃炎的发生与发作比治疗更重要，预防慢性胃炎应做到下面几个原则：

一、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

二、烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

三、慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

四、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

五、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

专家提醒：胃是我们体内至关重要的消化器官，一旦产生毛病，就会给我们的日常作息带来诸多麻烦。特别是慢性胃炎疾病，经常反复复发，同时还会诱发诸多并发症的出现，所以，预防成了迫在眉睫的事情了。