随着秋天的来临，很多病菌在这个时候的活力也增强了，很多人感冒过后就引起了慢性咽炎，从而严重的威胁着他们的咽喉健康，为了大家能够远离此病，我们来看看预防慢性咽炎有什么妙招呢?

第一招：空调房不宜久留：由于室内空气流动性较差，室内温度、湿度适合病菌的繁衍、生存。因此，空调房间不宜久留，应多到室外走走，活动一下身体。

第二招：避免用嗓过度：避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

第三招：注意好口腔卫生：坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。

第四招：保持室内空气湿润：保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

第五招：经常温开水泡茶喝：金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

第六招：多润喉饮料和水果：时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

以上所提到的就是预防慢性咽炎的一些行之有效的方法，希望大家能有一个新的认识，专家还要说明，得了慢性咽炎不要担忧，只要我么你在生活中少吃一些辛辣的食物，注意给咽部减压，那么此病的康复还是比较彻底的!