春寒料峭,肾病老人需防脑出血!

季节交替，因为天气的忽冷忽热，此时最容易引起脑出血的发生。脑出血患者主要的病因就是高血压，和寒冷的天气以及情绪都有着很大关系。寒冷的机械，肾病老人更加需要预防脑出血的发生，为了减少脑出血的发病几率，就需要在平时做好预防措施。

​稳血压：早期发现高血压就应该及时治疗，并且定期都要复查高血压的情况。

情绪：避免大喜大怒的情绪，做到心情温和且知足常乐，人的情绪安然就不会促使血压的升高，从而也可以减少脑出血的发生。

饮食：老年人的饮食上必须保证低盐低脂，动物的内脏要减少食用，多吃蔬菜和水果，还需要搭配适量的蛋类和鱼类食品。高血压或者冠心病患者需要戒烟酒。

禁止劳累：体力和脑力劳动都需要避免超负荷的现象，因为这些都是诱发脑出血的主要因素。

预防便秘：排便的用力会促使小血管因此而破裂，从而增加脑出血的发生几率。老年人需要多吃含有纤维素的食物预防便秘，比如说韭菜和芹菜等，也可以适当的增加运动预防便秘。

蹲便：人的下肢在蹲便的时候会导致血管出现屈曲，加上屏气排便就会促使血压的升高，从而增加脑出血的发生几率。

预防摔倒：大部分的老年人都有脑动脉硬化的疾病，加上血管壁本身就十分脆弱，如果摔倒就会引起脑出血，因此，老年人在运动的时候必须要预防摔倒。

饮水：体内缺水就会让血液变得粘稠，从而让心脑血管病的患有几率提高。老年人必须要养成多喝水的良好习惯，特别是睡觉和起来的时候必须要喝水，这样就可以预防体内缺水的现象。

如果老年人能在日常生活上注意这些，那么就可以减少脑出血的发生几率，特别是在寒冷的冬季，往往都是脑出血发病最高的季节，如果我们不注意预防，就很容易被脑出血找上，威胁到我们的身体健康。