脑梗塞该如何有效预防？

众所周知，脑梗塞一般常见于中老年人，其实并不一定都是这样的，在我们的日常生活中，不少青少年也加入了脑梗塞的队伍。为了帮助大家尽量预防脑梗塞的发生，有问必答网的专家给出了如下的介绍，希望能对大家有所帮助。

　脑梗塞的预防措施主要有以下几种：

1.积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体检。

2.注意饮食调理，多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。

3.养成良好生活习惯，戒烟、可适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脑血管。

4.适量运动，控制体重，增强心血管功能。

5.老年人晨间不要急于起床，最好静卧10分钟后缓缓起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。

6.学会自我调节，保持乐观精神状态。

7.重视发病先兆，老年人应对日常发生的脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍，感觉异常等引起警觉，及时到医院就诊。

相信上述的介绍多多少少会对大家有所帮助，脑梗塞的防治是每个人都要做好的，尤其是对于患者来说，除了积极配合好医生的检查治疗，更主要的就是要自己做好防护措施和辅助治疗，争取早日恢复身体健康。