预防脑梗塞有什么好方法

现在的医学知识是越来越发达了，因此很多人应该都对脑梗塞这个疾病有所了解吧，毕竟现在有很多的途径让人们去学习关于脑梗塞的知识，但是这个世界上还是存在脑梗塞患者，那么人们可以怎么样去预防脑梗塞的发生呢?

1.对于高血压患者，应将血压控制在一个合理水平，因为血压过高，易使脑内微血管瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环淤滞时，易形成脑梗死，所以应防止引起血压急骤降低，脑血流缓慢，血黏度增加，以及血凝固性增高的各种因素。

2.积极治疗短暂性脑缺血发作。

3.讲究精神心理卫生，许多脑梗死的发作，都与情绪激动有关。

4.注意改变不良生活习惯，适度的体育活动有益健康，避免不良嗜好如吸烟，酗酒，暴饮，暴食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质，维生素，纤维素及微量元素，饮食过饱不利于健康，霉变的食品，咸鱼，冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

5.当气温骤变，气压，温度明显变化时，由于中老年人特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。

6.及时注意脑血管病的先兆，如突发的一侧面部或上，下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流口水;突然感到眩晕，摇晃不定;短暂的意识不清或嗜睡等。

通过学习以上的知识，我相信人们应该知道在生活中要怎么样去做了，因为只要注意了生活中的细节，那么就可以去预防很多疾病的发生，当然其中也包括脑梗塞这个疾病，最后我希望所有的脑梗塞患者都可以尽早的恢复健康。