日常几个小窍门预防脑梗塞

老年人患上脑梗塞这种疾病的几率是比较高的，现实生活中好多老年人都饱受这种疾病的折磨，很是痛苦。其实脑梗塞是有窍门进行预防的，只是很多人对其不是十分了解而已，建议老年朋友多去了解一下脑梗塞的预防方法，然后平时按照这些方法去做，这样患上脑梗塞的几率就比较小了。

　脑血栓预防方法：

1.大家在日常生活中都要讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。时常保持平静、乐观的心态很重要。

2.适度的体育活动有益健康。

3.气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变，气压、温度明显变时，由于中老年人，特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，

4.减肥，肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。

5.将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗死。

6.及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。

7.科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

8.重视中风的先兆。中风虽然是突发的急骤病变，但往往也可发现一些预兆，主要有以下几种表现：

(1)出现难以忍受的头痛，而且头痛由间断性的变成持续性的或伴有恶心呕吐。

(2)短暂的意识不清或嗜睡。

(3)突然出现说话困难或听不懂别人的话。

(4)一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流囗水。

(5)突然感到眩晕，摇晃不定。

脑梗塞这种疾病该如何预防?上面文章相关专家已经为大家讲述得十分清楚了，如果您不想自己患上脑梗塞的话，就必须完全按照上面的方法进行预防。只要预防方法做到位了，患上脑梗塞的概率是非常低的，这样您自己身体受到的伤害也是比较小的。