我们在生活中患上脑梗塞的时候，很多的患者都是因为平时生活中的压力过大，或者是因为高血压等一些疾病引起的，这种疾病通常是在睡觉的时候才会发作的一种疾病，我们在生活上一定要预防这种疾病，这种疾病很容易引发脑梗死，我们看看如何预防脑梗死吧!

1.对于高血压患者，应将血压控制在一个合理水平，因为血压过高，易使脑内微血管瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环淤滞时，易形成脑梗死，所以应防止引起血压急骤降低，脑血流缓慢，血黏度增加，以及血凝固性增高的各种因素。

2.积极治疗短暂性脑缺血发作。

3.讲究精神心理卫生，许多脑梗死的发作，都与情绪激动有关。

4.注意改变不良生活习惯，适度的体育活动有益健康，避免不良嗜好如吸烟，酗酒，暴饮，暴食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质，维生素，纤维素及微量元素，饮食过饱不利于健康，霉变的食品，咸鱼，冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

5.当气温骤变，气压，温度明显变化时，由于中老年人特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。

6.及时注意脑血管病的先兆，如突发的一侧面部或上，下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流口水;突然感到眩晕，摇晃不定;短暂的意识不清或嗜睡等。

以上的六点给我们介绍的就是在生活中要怎样才能预防脑梗死了，在我们患有脑梗死这种疾病的时候，我们一定要及时的到医院做检查治疗，通过检查和治疗，我们才能彻底的治愈这种疾病，让患者慢慢的恢复健康，希望我们的患者早日恢复健康!