什么原因会导致大脑的提前衰老呢

以前的社会很落后，经常会有许多人吃不饱饭，而对于那个时代的人们来说能吃饱饭便成了一种奢求。而随着现在社会的不断发展能吃饱饭也就算不了什么了。可是你们可知道，经常饱餐的人大脑容易提前衰老?以前的你常常饱餐，那么在看过这篇文章后你就需要好好想想了。

经常饱餐，尤其是晚餐吃得过饱，摄入的总热量远远超过机体的需要，会使体内热量过剩，血脂增高，导致心血管等病变。

日本专家的研究发现，长期饱食，还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加，这种因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪细胞增生，促使和加速动脉粥样硬化的发生。

长期饱食大脑会提前衰老

大脑内的这种生长因 子增加，就会导致脑血管硬化，供给大脑的氧和营养物质减少，使人记忆力下降，导致大脑早衰和智力迟钝。大脑是人体的司令部，大脑衰退，是人体走向衰亡的“导火索”。

因此，进食定时定量，膳食营养均衡，尤其是中老年人，一定要把握好进食的量，每餐以七八成饱为宜，适当地多吃些有健脑作用的食物，如鱼类、菌菇类、干果、蔬菜和水果等。

如果你常常饱餐，那么很庆幸你看到了这篇文章，如果你身边的人常常有饱餐的情况，那么你更应该把这篇文章分享给他或她了。要想大脑不容易衰老除了不要饱餐外我们日常还需要多注意要勤用脑和多锻炼身体，尤其是中老年人这些问题更加要引起重视。