现在很多的老年人都没有什么兴趣爱好了，总是呆在家里，根本就很少用到自己的脑部，从而才会有一些老年人患上了脑萎缩，从而不仅影响了自己的身体健康，还影响了自己儿女的生活，那么老年人可以怎么样去预防脑萎缩呢?

  1、钓鱼

  面对清澈湖水、绿叶盛荫，心旷神怡，磨练个人的耐性，并颇能获得成就感，这种老年人常见运动对小脑萎缩的预防很有帮助。

  2、学画、书法

  自古就是修身养性的绝佳方式。现代人在奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺，对心灵无疑是一种清涤，老年人更适宜。

  3、栽花、养草

  赏心悦目，开花结果，令人振奋，让生活更充满美好希望和向往，是专家推荐的小脑萎缩的预防运动方法。

  4、看戏

  通过观赏喜剧、相声、小品等文艺节目，使你得到精神上的松弛、心理上的平衡，这无疑是一种治病养生的自然疗法，对小脑萎缩的预防很有帮助。

  以上四点都可以帮助老年人去预防脑萎缩，而且以上四点都具备一个共同的特点，那就是都可以锻炼人们的脑部，让人们经常性的使用自己的大脑，其实这样也就说明了预防脑萎缩最好的方法就是要经常性的使用大脑。