对于脑震荡患者来说，其一定要注意养成正确以及良好的饮食习惯，要限制脂肪，胆固醇过高的食物，饮食要以清淡为主，可以多吃一些对疾病能够起到缓解作用的瓜果和蔬菜。只要掌握了正确的食物保养方法，就可以让病情平稳发展，不至于让病情会进一步的恶化。那么，脑震荡吃什么水果?专家认为以下三种水果是个宝。

脑震荡吃什么水果好：草莓

草莓当中含有十分丰富的矿物质以及人体所需的维生素c和有机酸等，具有十分不错的补虚补血，健胃降脂，润肠通便，清肺化痰的功效。同时草莓对于高血压，冠心病，动脉硬化，贫血，便秘，体虚等也有着相对而言比较不错的治疗效果。其次，草莓当中含有丰富的维生素是人体新陈代谢不可缺少的物质，可以促进细胞快速的形成者，强机体的抵抗能力和免疫能力。

脑震荡吃什么水果好：苹果

苹果同样是脑震荡患者应该多食用的水果之一，其中含有了十分丰富的膳食纤维，可以及时的帮助患者的身体排便，预防便秘，稳定患者的血糖，降低患者体内的血胆固醇。

脑震荡吃什么水果好：木瓜

木瓜性温味平，长期食用的话有着较为不错的平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压的作用。不仅如此，由于木瓜当中含有较为丰富的维生素c和可溶钙，其对于脑震荡患者的病情有着很好的缓解效果，再加上木瓜当中的蛋白分解酵素，在分解蛋白质和淀粉的同时，绝对脑震荡患者的肠胃功能，消化功能起到了良好的调理作用。

除此之外，脑震荡患者还可以多吃一些猕猴桃和柑橘之类的水果，这些水果的营养元素和维生素含量都比较丰富，可以帮助患者的病情更好的恢复。当然，脑震荡患者除了要吃一些对身体有好处的水果之外，应该坚决杜绝会加重病情的食物，只有在饮食上面忌口，才能够让身体恢复的更快。